Bases fundamentales para un Vida Sana

Control emocional + buena nutrición + actividad física = Calidad de Vida

1) Emocional

...porque nuestros estados emocionales influyen en todas las desiciones de nuestra vida.

2) Nutricional

...porque somos lo que comemos y nuestro cuerpo lo expresa a través de su estado.

3) Actividad Física

...porque no sólo colabora con una buena salud, sino que genera sensación de bienestar, ya que al realizar ejercicio liberamos endorfinas, la hormona de la "felicidad".

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sábado, 3 de abril de 2021

 


Hoy queremos compartirles una rica receta.
Con Uds.... Faina o fatay con mostaza fresca.

Vamos a necesitar:

  • 500g de harina de garbanzos,
  • 1500ml de agua,
  • sal,
  • pimienta,
  • aceite de oliva
  • Un manojo de mostaza rizada morada fresca
  • Ajo

Preparación:

En un bowl mezclamos la harina con el agua, con un batidor de alambre, sin que se formen grumos. Un dato: es una preparación bien líquida no se preocupen!
Agregamos sal, pimienta y apenas una cucharada de aceite.
Colocamos la preparación en un fuente para horno, previamente aceitada, y la llevamos a horno fuerte durante aproximadamente 40 a 45 minutos.

Lavamos y escurrimos la mostaza, la cortamos como gusten, la aliñamos con ajo picado y aceite de oliva y una vez cocida la faina o fatay la colocamos por encima y... a disfrutar!!!!

viernes, 9 de octubre de 2020

Dulces Tentaciones: Bizcocho de Zanahoria

 

¿Quién dijo que las zanahorias solo servían para comerlas saladas en la ensalada, asadas o en el puchero?

Hoy vamos a demostrar que este noble y exquisito vegetal también puede servir para postres y mucho más!

Hoy cocinaremos Bizcocho de Zanahorias. Este dulce pastel nace durante la edad media por la imposibilidad de acceder a los endulzantes, ya que eran muy costosos y poco disponibles en esos tiempos. La zanahoria es uno de los vegetales que mas azúcares contiene, junto con la remolacha azucarera. En esos tiempos abundaban las zanahorias y no así las remolachas, con lo cual eran utilizadas para realizar diversos postres por su poder de endulzar.

Que vamos a necesitar:

Para un bizcocho mediano

  • 3/4 de taza de azúcar (175g)
  • 3/4 de taza de aceite (175ml)
  • 3 huevos
  • 1 y 1/2 taza de harina 
  • 1 cucharada de polvo de hornear (Polvo Royal)
  • 1 taza apretadita de zanahorias ralladas finas (2 zanahorias medianas aprox.)
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de canela
  • Ralladura de medio limón
Para el glaseado:
  • 4 cucharadas de azúcar glas
  • 6 cucharaditas de zumo de limón
Como lo hacemos:
  1. Precalentar el horno a 180° y enmantecar y enharinar un molde para torta mediano.
  2. Colocar en un bol los huevos con el azúcar y batir hasta unir.
  3. Agregar el aceite y unir bien.
  4. Incorporar la zanahoria rallada y la ralladura de limón. Unir.
  5. Mezclar aparte la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato, la canela y la nuez moscada.
  6. Agregar los ingredientes secos tamizados a la mezcla húmeda. Mezclar bien hasta que no quede ni un grumo. Movimientos envolventes.
  7. Colocar todo en el molde y llevar a horno unos 45 minutos o hasta que la veas dorada.
  8. El glaseado: colocar el azúcar glas y 4 cucharaditas del zumo de limón. Revolver bien un rato. Va a parecer que falta líquido pero recomiendo seguir revolviendo. Mejor no pasarse de líquido. Si vemos que podría faltar agregamos las ultimas 2 cucharaditas de zumo de limón. Debe quedar blanco y bien espeso.
  9. Bañar la torta ya cocida con el glaseado.

Prepárate un buen café y a disfrutar!

miércoles, 16 de septiembre de 2020

Carne o Dulce de Membrillo: La receta de la Abuela

 Se conoce como carne en España y dulce en Argentina o Chile; pero se llame como se llame, no

puedes dejar de preparar esta exquisita receta de Carne de membrillo, ¡por supuesto, ecológico de

DiVicenzo!

Vamos a necesitar:

1kg de membrillos.

1kg de azúcar.

Agua para cocer los membrillos.


Como prepararlo:

1) Lavamos bien los membrillos, los colocamos con su piel en una olla y los cubrimos con

agua. Los llevamos a fuego fuerte y cuando hierva el agua lo bajamos a fuego medio-

fuerte durante 45 a 60 minutos. Truco: Para saber si están bien cocidos pincha con un

palillo de madera y cuando entre con mucha facilidad estarán listos.

2) Una vez cocidos los escurrimos y dejamos que se templen para poder manipularlos y

entonces quitarles la piel. Se quita el corazón con las pepitas y se corta en trozos. Coge los

trozos de membrillo cocido y pásalos por el pasapurés.

3) Una vez pasado y triturado el membrillo pésalo y añade la misma cantidad de azúcar. Pon

la mezcla en una olla lo más grande y ancha que tengas y deja a fuego bajo.

4) Es una receta para tener paciencia. Deberás ir removiendo de vez en cuando con una

cuchara de madera para que el membrillo no agarre en el fondo de la olla. El proceso

puede tardar de 1 a 3 horas dependiendo de la potencia del fuego y de la cantidad de

membrillo.

5) La carne estará lista cuando puedas apartarla hacia un lado de la olla y se pueda ver el

fondo sin que la carne de membrillo se desplace sola para taparlo.

6) Busca un molde que tengas en casa y mete la carne de membrillo dentro. Para evitar que

se pegue en el molde, te aconsejamos que utilices una servilleta con aceite de girasol y

frotes por todo el recipiente.

7) Tapa bien el molde y deja la carne de membrillo en el frigorífico durante 24 horas para que

adquiera una buena consistencia.


Con esto, ya tienes preparado tu carne de membrillo ecológico de DiVicenzo. Ideal para compartir

en familia y disfrutar de los mejores postres o simplemente en su clásica combinación con queso.

¡Tú decides!

jueves, 30 de mayo de 2019

Garbanzos Especiados

Ingredientes:
  • 4oo gr. o un bote de garbanzos cocidos
  • comino
  • polvo de cebolla o de ajo
  • cúrcuma
  • pimienta negra
  • copos de chili picante
  • jengibre
  • pimentón picante (o dulce)
  • curry
  • sal
  • 2 cucharadas de zumo de limón, o aceite de oliva

Preparación:
 En primer lugar, precalentar el horno a 200°C y forrar una bandeja de horno con papel vegetal, que se dejará reservado.
 Lavar los garbanzos, ya cocidos, bajo el grifo del agua. Seguidamente, escurrir y secar bien con un trapo limpio. En otro bol, poner todas las especias, el zumo de limón y, finalmente, los garbanzos secos.
 Remover bien con una cuchara, y con cuidado, procurando que los garbanzos no se rompan ni se pelen.
 Si se ven pieles, retirarlas y desecharlas.
 Una vez esté todo bien combinado, verter los garbanzos especiados sobre la bandeja de horno reservada. Finalmente, introducir en el horno y asar durante 40 minutos. Pasado el tiempo, retirar del horno, dejar a temperatura ambiente hasta que esté totalmente fríos y pasar a un recipiente hermético.
 Al elegir productos ecológicos no solo estamos preservando todas las propiedades de cada alimento, sino que estamos contribuyendo al cuidado del medio ambiente y de nuestra salud sobre todo. 







lunes, 13 de mayo de 2019

Milanesas de Berenjenas


Ingredientes: (1 porción)

  • 1 berenjena grande
  • 2 huevos enteros
  • Pan rallado (cantidad necesaria)
  • Sal
  • Provenzal
  • Mozzarella (cantidad necesaria)
  • Lomito cocido (cantidad necesaria)
  • Salsa de tomates (cantidad necesaria)
  • 1 cucharada de Aceite de Oliva 

Procedimiento:

Cortar la berenjena a lo largo en fetas de aproximadamente 1 cm. Cocinarlas levemente al horno o al microondas. Dejar enfriar. Mientras tanto batir los huevos con la sal y el condimento provenzal. Preparar  la salsa en crudo con el aceite de oliva, sal y provenzal. Puede utilizar salsa de tipo comercial o bien realizarla en casa con tomates naturales.
Una vez frías las berenjenas pasarlas por el huevo y luego empanarlas. Colocarlas en una placa para horno con un poco de aceite para que no se peguen o se puede utilizar también el aceite en spray. Al darlas vuelta una vez cocidas, colocarles la salsa, el lomito y la mozzarella. Gratinar.